YOGA I
I denne klasse skabes et solidt og sundt fundament for korrekt praksis af yogaen. Du lærer de stående stillinger fra bunden og der introduceres siddende-, liggende- og omvendtstående stillinger. For at sikre korrekt indlæring gives både generel og individuel vejledning og instruktion.
YOGA II
Dette hold er for dig som har min. 1 års Iyengar yoga erfaring. Du er fortrolig med de stående, liggende og siddende øvelser og har en stabil Sarvangasana (skulderstand) på ca. 4 min. Du bliver introduceret til Sirasana ( hovedstand) og bagoverbøjninger,
MOR & BARN
På holdet er der plads til både dig og dit barn. Vi sætter fokus på at styrke kroppen, ikke mindst bækkenbund, ryg og mave.
BØRN
Yoga og afspænding har stor værdi under opvæksten. Yoga styrker kroppen og evnen til koncentration, øger kreativiteten og har en positiv effekt på den individuelle og sociale udvikling. Yoga er sjovt og udfordrende for børn. Under arbejde og leg med øvelserne, får børnene en god kropsfornemmelse, som kan hjælpe dem med at blive fortrolige med sig selv.
Der tilbydes privat undervisning, firma yoga, enetimer m.m. ring og hør nærmere. Pris efter aftale.
Tilmeld via email eller ring/sms på telefon 61 46 46 15.
Er du ny er du velkommen til en gratis prøvetime på Yoga I hold eller Mild Yoga. Studie Yoga har Yogamåtter og redskaber der anvendes i undervisningen. Medbring blot dig selv.
Indbetaling sker til Reg: 2252 konto: 6272555999 som tekst på overførsel bedes du angive dit fulde navn.
Der kan også afregnes kontant i forbindelse med den første lektion.
*Klippekort har ingen udløbsdato, er personligt og refunderes ikke.
AFSTRES YOGA
I denne klasse sættes der mere fokus på afspændnings øvelser som er med til at skabe ro og balance i kroppen. Vi vil gå mere i dybden med åndedrættet ( Pranayama )og meditation.
Prøv denne nye klasse hvor du får mulighed for at stresse af til weekenden.
Tirsdag
11:00 - 12:15
Mor og Barn
18:20 - 19:50
Yoga II
20:00 - 21:15
Yoga I
Onsdag
10:15 - 11:30
Yoga I
17:00 - 18:15
Yoga I
18:20 - 19:35
yoga I
Torsdag
16:45 - 18:15
Yoga II
18:30 - 19:45
Yoga I
Fredag
9:30 - 10:45
Mild Yoga
16:30 - 18:00
Afstres Yoga
Klippekort*
5 gange. 550,-
10 gange. 975,-
5 gange (90 min.) 650,-
10 gange (90 min.) 1.200,-
Børn 10 gange. 750,-
1 gang. 150,-
1 gang (90 min.) 175,-
GRAVIDITETS YOGA
Graviditets yoga kan du starte fra 14 uge. Du er velkommen på alle Yoga I holdene.
Med graviditets yoga opnår du større velvære under graviditeten, både for dig selv og for barnet
du venter. Vi arbejder med øvelser som er med til at forberede dig til fødslen.
Vi vil arbejde med vejrtrækningsteknikker ( Pranayama ) som kan være en hjælp under fødslen.
MILD YOGA
Mild Yoga er for dig som gerne vil arbejde kroppen igennem på den blide måde, men også samtidig nyde effekten i kroppen og i sindet.
Øvelserne udføres blidt og langsomt og der vil være hjælpemidler hvis du får brug for det.
Ryg hold
Yoga for ryggen henvender sig både til elever med ondt i ryggen og til elever som ønsker at forebygge ryg problemer. På dette hold arbejder vi med at styrke ryggen og forebygge skader. Dette hold er for elever med nakke og skuldre problemer, Skoliose (skæv rygsøjle), Diskopolaps og rygsmerter generalt.
